뉴욕 타임즈, 노화를 긍정적으로 받아들이라 (9-20-23)

2002년에 발표된 660명의 사람들을 대상으로 수십 년에 걸쳐 진행된 연구에 따르면, 나이가 든다는 것에 대해 긍정적인 믿음을 가진 사람들은 부정적인 생각을 가진 사람들보다 7년 반 더 오래 살았습니다. 그 이후로 연구에 따르면 노화에 대한 긍정적인 사고방식은 혈압을 낮추고 일반적으로 더 길고 건강한 삶을 누리며 치매 발병 위험을 낮추는 것과 관련 이 있는 것으로 나타났습니다 . 또한 연구에 따르면 노화에 대해 더 긍정적인 인식을 가진 사람들은 운동과 같은 예방적 건강 조치를 취할 가능성이 더 높으며, 이는 결국 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다.

노화에 대한 부정적인 믿음을 갖는 것은 노화 과정과 건강에 대한 우리의 견해에 영향을 미칠 수 있다고 예일대 전염병학 교수이자 '나이 코드 깨기: 나이에 대한 믿음이 당신의 수명과 건강을 결정하는 방법'의 저자인 베카 레비(Becca Levy)는 말했습니다. ” 예를 들어, 2009년 연구에 따르면 노화에 대해 부정적인 고정관념을 갖고 있는 30대 사람들은 긍정적인 고정관념을 가진 사람들보다 나중에 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환을 경험할 가능성이 훨씬 더 높은 것으로 나타 났습니다 .