우리가 장수하는 것은 복입니다. 그러나 어떻게 장수하느냐, 즉 얼마나 건강하게 장수하느냐가 진정한 복이 될 것입니다. '건강하게 나이 들어가는 법'을 배우는 것이 중요한데, 이 주제에 대한 체계적인 연구를 하는 분들이 모인 학회가 있는데 바로...

우울증은 마음의 감기 정도로 방치하면 안되겠다는 생각을 들게 하는 뉴스입니다. 마음이 우울하면 전반적으로 활기가 떨어지고, 활력이 낮아지면 의욕도 저하되고, 의욕이 떨어지면 새로운 일을 시작하는 것도 어렵고, 생활 주변에 대한 관심과 흥미도...

서울 아산 병원의 노년 내과 전문의 정희원 교수를 소개합니다. 이분은 당장 어딘가 아픈 곳을 치료해주는 의사는 아닙니다. 하지만 나이가 들수록 건강하고 건실하며 여전히 총기있는 인생을 살고 싶다면 정희원 교수의 'Slow Aging' 강의를 꼭...

한양대학교 교육학과 교수인 유영만 교수는 어떻게 하면 효과적이고 효율적인 교육 환경을 만들 수 있는가에 대한 연구를 많이 하신 분입니다 유영만 교수님이 나오는 유튜브가 많이 있는데 여기 소개해드린 영상을 꼭 한번 보시면 좋겠습니다. "귀찮고...

마음이 평온해지고 소화도 부담이 없고 그리고 전체적으로 마음에 기쁨이 있는 상태를 가져오는 신경계가 있는데 이것이 미주신경Vagus Nerve라고 하네요. 미주신경이 건강하게 작동하는데 도움이 되는 것이 음악을 듣거나, 허밍으로 노래를 부르거나,...

나이가 들어가면서 치매에 대한 두려움이 커지게 마련입니다 막연한 걱정보다 체계적인 학습을 통해 치매에 대한 상식을 키우고 구체적인 예방법과 생활습관을 변화시키는 일이 중요합니다. 치매에 관한 의학 상식이 필요하시다면 임영빈 노인내과 전문의...

총명한 뇌를 유지하기 원한다면 다음 6가지를 유념하여 따라하시라고 권면합니다 1) 운동을 규칙적으로 하세요. 운동은 알츠하이머 발병 가능성을 낮춰줍니다 2) 잠을 많이 주무세요. 수면은 뇌에 있는 비정상적인 단백질들을 청소하는 역할을 합니다...